Åndedrætshold og træning

 Genskab ro i krop og sind med bevidst vejrtrækning

 Holdforløb, nye tider på vej så snart landet åbner igen

Er hjernen på overarbejde...  har du svært ved at mærke dig selv...  er du konstant i hovedet og....

☘️ Lider du af tankemylder.

☘️ Uro i kroppen.

☘️ Smerter i kroppen.

☘️ Dårllig søvnrytme.

☘️ Nervøsitet.

☘️ Smerter i ryg.

☘️ Hovedpine.

Så kom til bevidst vejrtrækning, hvor jeg vil bringe din krop ned i gear og i kontakt med dit beroligende nervesystem,.

Krop og sind falder til ro, spændinger løsnes og klarhed indfinder sig.

Det handler om at lære at trække vejret bevidst.

Grundet Corone, bedes du medbringe din egen yogamåtte, tæppe og evt. øjenpude..

Du skal blot sørge for at have løst tøj på – uden knapper/lynlås så du kan bevæge dig frit.


En ekstra trøje og sokker, da kroppen bagefter - hos nogle - kan blive meget kuldeskær.


Undgå parfume.
Husk en flaske vand.

PRAKTISKE OPLYSNINGER :


     

Hvor :
Niyama Yoga
Østergade 1M – Ved Langes Torv
3600 Frederikssund.

Pris :

5 mandage - 990,- kr.
Kl. 19.00 - 20.15

Start :

mandag d. 4/1 til og med mandag d. 1/2 -2021

Tilmelding :
Bindende tilmelding til mail til:
mail@gittehovmand.dk eller ring/sms på: 2064 2699

Du er først tilmeldt når jeg har registreret din indbetaling. Tilmelding bekræftes med faktura via email.

Betaling :
Du kan betale enten via Mobilpay på: 749080
Eller ved bankoverførsel :
Reg: 3106 Kontonr.: 3106865698


Kærlige hilsner
Åndedrætstræner


Gitte Hovmand
www.gittehovmand.dk