Forårsboost til din sjæl

Tilmelding til Forårsboost din sjæl 15-17 maj

EARLY bird, ved tilmelding inden d 25 marts udløses en rabat på 799 kr

Slip din stress og find indre ro med bevidst vejrtrækning på Brenderup Højskole

Forløsende Åndedrætssretreat med Lisbeth & Gitte d. 15-17 maj 2020


Kom med på en sand rejse ind i dig selv med dette kærlige og udviklende åndedrætsretreat.


Giv dig hen til en weekend med ro og nærværende kontakt til dig selv og dit smukke hjerte 💞

WEEKENDENS PROGRAM 

Fredag 15/5 : 
MELLEM kl. 15.30-16.30:

Check ind på Brenderup Højskole.


kl. 16.30-18.00:
Kærlig velkomst i det smukke Halmhus og præsentation af weekendens program. 

Vi lander på måtten med nærværende øvelser og åbner kroppen op for en udviklende weekend med masser af bevidst vejrtrækning. 


kl. 18.00-19.00: 

Aftensmad - grønne økologiske retter serveret med kærlighed af Brenderup Højskole


kl. 19.00-20.30
Workshop 1.:

"Find din indre ro – og sig “dybt godnat” med Gitte og Lisbeth"

1,5 times event med bevidst vejrtrækning ! Vi har fokus på at slippe hverdagsstressen og alt det der følger med. Vi arbejder med øvelser der dæmper dit nervesystem så du kan finde ind til indre fred og stilhed i krop og sjæl. 

Du kommer til at sove SÅ godt ✨


Lørdag 16/5 :
kl 8.00-9.00:

Fælles sund og nærende morgenmad.


kl.9.00-12.00:

Workshop 2 del 1.

"Slip stress, angst, spændinger og uro og mærk din indre fred og kærligheden til dig selv"


Vi afbalancerer nervesystemet og lander på måtten med blide vejrtrækningsøvelser, og åbner roligt vejen ned til bunden af lungerne hvor den største udveksling af ilt foregår. 

Herefter arbejder vi med frigøelse af din lænd og forløsning af din vigtige vejrtrækningsmuskel, diafragma og din sjælsmuskel psoas. Vi åbner langsomt op og kommer blidt dybere ned i kroppen.


kl.12.00-13.00:

Pause og lækker økologisk frokost.

kl. 13.00-16.00:
Workshop 2 del 2.

"Mærk din grænser, slip fortidens stress, chok og traumer og forløs din store sjælsmuskel, Psoas, med bevidst vejrtrækning."

Vi arbejder videre med smidiggørelse af rygsøjlen og vejrtrækningsmusklen diafragma.

Ydermere går vi ind i forløsning af din store hoftebøjer - Psoas, som er kendt for at opsamle livets stress, chok og traumer.

Afslutningsvis vil du blive guidet tilbage til det tryggeste sted inde i dig. Du vil blive svøbt og pakket ind i de blødeste tæpper og få muligheden for at overgive dig til den dybeste ro og give dig selv hen i den allerkærligste omsorg.


16.00-18.00:

Pause


18.00-19-00:

Fælles sund, økologisk og nærende aftensmad - lavet med kærlighed af Brenderup Højskole.


19.00-20.30:

Workshop 3..

Intuitiv dans - slip sjælen fri ♥️

Efter en dag med den dybeste kontakt til dig selv, slipper vi kroppen endnu mere fri med forløsende trommedans og glade rytmer i det skønne halmhus. 

Vi slutter aftenen med bevidst vejrtrækning og en blid aftenmeditation . 

Du vil opleve fred og frihed i krop og sind inden vi siger godnat.✨


Søndag 17/5 :

8.00-900:

Fælles nærende økologisk morgenmad.


9.00-10.30:

Workshop 4.

“Genoplad dit nervesystem og skru op for 

selvkærligheden i din hverdag”♥️

I denne afsluttende workshop, slutter vi af med en hjerteåbnende meditation og skaber kontakt til kærligheden til dig selv med bevidst vejrtrækning – FORDYBELSE-NÆRVÆR OG SELVINDSIGT er nøgleordene i denne workshop. En kærlig gave til dig selv.♥️


10.45-11.30: Evaluering og opsamling :

Vi evaluerer og giver plads til spørgsmål og takker af for denne smukke weekend.

Vi sender dig ud i verden som en ny udgave af dig selv med ny energi, mere glæde og indre ro og med en dybere kontakt til din krop og til dit sind.


Vi takker af for denne gang på smukke Brenderup Højskole. Der er en dejlig lækker sandwich/madpakke til dig som du kan nyde på din hjemrejse.

PRAKTISKE OPLYSNINGER :


       Dato: 15-17 maj 2020

  Sted: Brenderup Højskole, Stationsvej 54, 5464 Brenderup

       Udstyr: vi har alt udstyr.

Tøj: medbring blødt tøj, uden lynlås og knapper i ryggen.


 Samlet pris: 3995,-

Incl. 2 overnatninger i enkeltværelse eller dobbeltværelse, prisen er den samme. Der er 7 enkeltværelser, så skynd dig at tilmelde dig, hvis du ønsker enkeltværelse. 


 Alle måltider og eftermiddagskage er med i prisen for hele weekenden. 

Derudover er der fri kaffe /the/ vand & frugt og nødder ad libitum fra fredag d. 15/5 kl 15.30 til søndag d. 17/5 kl 11.30



Tilmelding på mail til:

mail@gittehovmand.dk eller ring/sms på: 2064 2699

Derefter modtager du en bekræftelse om der er plads på RETREATET , hvormed vi sender dig en faktura.


Du er først tilmeldt når vi har registreret din indbetaling. 


NB. Har du behov for et ratebeløb, kontakt os da for en snak🌱


Tilmelding er bindende og pengene kan ikke refunderes, men pladsen kan overdrages til en anden.


Tilmeldingsfrist: tirsdag d. 14 april 2020.


Vi mødes på det skønne Fyn

Brenderup Højskole

Stationsvej 54

5464 Brenderup

https://www.brenderuphojskole.com/


Vi kan være behjælpelig med at formidle kontakt til evt. samkørsel, blot gi´ os besked. 

Vi har kun 16 pladser på dette fordybende retreat 


✨I stilheden vokser klarhedens lys frem✨


Vi glæder os til en weekend fuld af bevidst vejrtrækning, selvkærlighed og forkælelse til DIG ♥️


 Med forbehold for små ændringer i program tiderne. 


Kærlige hilsner dine Åndedrætstrænere

Lisbeth og Gitte

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes - Gitte Hovmand 2020

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Godkend