Heldagsworkshop

EKSAMINERET YOGALÆRER OG ÅNDEDRÆTS TRÆNER

 

Heldagsworkshop 31. oktober

Heldagsworkshop lørdag d. 31 oktober kl. 09.00 - 15.00 med fokus på grundåndedrættet, diafragma ( din store vejrtrækningsmuskel ), rygsøjlen og din psoas muskel.

Tid til ro, nærvær og fordybelse er nøgleordene til denne særlige workshop.

Vi prioriterer tid, tid til fordybelse, tid til at søge indad.


Vi har sørget for de mest rolige rammer langt ude på landet omgivet af den skønneste natur og med plads og tid til at være.

Vi starter med at lande at gøre sindet stille, finde ind til dit grundåndedræt hvorefter vi skal blødgøre hele din fine rygsøjle, dette sker med enkle vejrtrækningsøvelser kombineret med de blideste bevægelser.

Efter frokostpausen arbejder vi os dybere og dybere ind i kroppen, du vil møde spændinger undervejs som kroppen - når den er klar til det - ganske stille slipper. Du slipper lag for lag og søger dybere ind i dig. Gradvis og langsomt åbnes din krop og den er ny klar til en blid forløsning af psoasmuskelen.

Vi slutter af i en lang afspænding hvor vi inviterer din krop ind i en restorativ stilling, her bliver din krop svøbt ind i tæpper, det giver kroppen mulighed for at give aldeles slip og gøre dit sind helt stille.

Hele workshoppen guides af to kompetente og uddannede Åndedrætstrænere. Der giver tid og nærvær til dig, når vi støt og roligt guider dig gennem alle øvelserne. Du vil blive støttet og mødt lige der hvor du er, du skal blot tage i mod og trække vejret.

Skal du med, på en heldags workshop, der rykker på krop, sjæl og sind, så læs mere her :

PRAKTISKE OPLYSNINGER :


Dato :

søndag d. 20 september kl. 09.00 - 15.00


Hvor :
Powerful by nature
Kyndbyvej 53,
3630 Jægerspris

Pris : 1000,- kr

​Tilmelding :
Bindende tilmelding på mail til:
mail@gittehovmand.dk eller ring/sms på: 2064 2699

Derefter modtager du en bekræftelse om der er plads på kurset, hvormed vi sender dig en faktura.

Du er først tilmeldt når vi har registreret din indbetaling.

Betaling :
Du kan betale enten via Mobilpay på: 749080
Eller ved bankoverførsel:
Reg: 3106 Kontonr.: 3106865698



Vi har alt udstyr.

Du skal blot sørge for at have løst tøj på – uden knapper / lynlås så du kan bevæge dig frit.

En ekstra trøje og sokker, da kroppen bagefter - hos nogle - kan blive meget kuldeskær.



∼∼∼∼ VIGTIGT ∼∼∼∼


Undgå parfume.
Husk en flaske vand.

Husk træk vejret bevidst, det bringer dig hjem til din egen hjertehule igen.

Kærlig hilsen åndedrætstrænere
Lisbeth Nilsson og Gitte Hovmand.

www.lisbethnilsson.dk
www.gittehovmand.dk

Jeg er uddannet 
Åndedrætstræner.
Eksamineret Yogalærer & 
Eksamineret Clairvoyant.

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes - Gitte Hovmand 2020

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Godkend