MANDAG
kl. 9.00 - 10.30 :
Yinpower®
kl. 10.45 - 12.15:
Bevidst Vejrtrækning
TIRSDAG
kl. 16.30 - 18.00
Åndedræt & Styrkende Yin
TORSDAG
Hatha Yoga
kl. 9.00 - 10.30
kl. 16.30 - 18.00
kl. 18.15 -19.45
ONSDAG
kl. 9.00 - 10.30 :
Yinpower®
Fredag d. 19. december
kl. 18.30 - 21.00
Juletale og Meditation med
Eskild Tjalve
Fredag den 19. december kl. 18.30 - 21.00
Vi vil denne aften søge en højere erkendelse af mørket og lyset end vi er vant til i Vesten. Mørket kulminerer juleaften, og lyset og kærligheden rejser sine smukke stråler.
Men hvad er mørket og lyset egentlig?
Den kærlighed, der udspringer julenat er Kristuskærligheden, som er Guds kærlighed, der ikke er betinget af kærlighed fra et andet menneske, men som er kærlighed til livet, til Skaberen. Et sådant menneske er en lise for andre mennesker og andre livsformer.
Vil du med på denne smukke fordybende aften, hvor Eskild indleder med juletale og afrunder med en smuk julemeditation. Undervejs vil der være en pause hvor vi kan nyde en kop the/kaffe og julesmåkager.
Pris. 175,- kr.
Du tilmelder dig at sende besked til:
Gitte Hovmand
Mail: mail@gittehovmand.dk
SMS: 2064 2699
Jeg sender dig en faktura i løbet af 2 hverdage.
DATOER :
Søndag den 30. november 2025 kl. 11.00-13.00
Onsdag den 24. december 2025 kl. 09.30-11.00
BLØDGØRENDE YIN OG BALANCE
søndag den 30. november kl. 11.00-13.00
Kære du,
Velkommen til Blødgørende Yin og Balance
Jeg byder dig indenfor til en dejlig stund,
hvor vi skal udforske og styrke vores balance,
med yogabalanceøvelser og mærke forskellen efter den blødgørende, dejlige og dybdegående Yin yoga.
Frigør spændinger og genfind din indre og fysiske balance med:
Blødegørende Yin og Balance
PRIS: 300,-
Husk lunt tøj, en yoga måtte og en flaske vand.
Der vil være te og kaffe på dagen.
Jeg glæder mig til denne fordybende stund sammen med dig. Stort hjertelig på gensyn så længe!
Kh. Malene K Pedersen
Tlf: 61142927
Email: info@malenekpedersen.dk
www.malenekpedersen.dk
IG: @_malenekpedersen
JULE YOGA MED MALENE
onsdag den 24. december kl. 09.30-11.00
Kære du
Jeg glæder mig til at invitere dig indenfor til en helt særlig oplevelse af juleenergi, i din yogapraksis om morgenen d. 24. dec. kl. 09.30-11.00, juleaftensdag.
Yoga om morgenen juleaftensdag, har altid været en helt speciel oplevelse for mig.
Energien er så anderledes, og du mærker virkelig the Spirit.
Der er en helt vidunderlig ro, salighed og kærlighed som er noget helt særligt.
PRIS: 250,-
Vi ses, denne helt specielle morgen
Jeg glæder mig til denne helt særlige stund sammen med dig.
Kærligst på gensyn så længe!
Kh. Malene K Pedersen
VI MØDES HER:
Førstesalen v/Gitte Hovmand
Østergade 1Y, 1. sal, dør 5
3600 Frederikssund
Husk lunt tøj, en flaske vand og evt. din yogamåtte.
Der vil være mulighed for at låne udstyr på stedet.
DIT PERSONLIGE ÅRSHOROSKOP 2026.
Er du nysgerrig på de muligheder og opgaver du står overfor i 2026, kan en lyntydning af dit personlige årshoroskop give dig overblik og klarhed. Måske er det tid til et karriereskift? hvad med kærligheden og er drømmeboligen i sigte? - Dit horoskop viser vejen.
Se mere på Himmellysene.dk.
TAROTOPLÆG og BLINDTEGNING.
Blindtegningen fortæller hvor du står lige nu, og tarotoplægget viser hvilke muligheder 2026 byder på.
Læs mere på https://tarotkurser.dk/
SPIRITUEL HÅNDLÆSNING OG DYRETELEPATI.
På dagen tilbyder jeg 20 minutters SPIRITUEL HÅNDLÆSNING, hvor jeg kigger på din “her&nu situation, linjerne generelt samt læser 2 år frem". DYRETELEPATI VIA FOTO, hvor jeg via et foto tager kontakt med dit dyr - enten efter I har taget afsked eller en problemstilling I sammen måtte have, f.eks. bilkørsel, alene hjemme eller lignende.
Du er velkommen til at optage læsningen på telefon.
Læs mere på https://www.lysetidig.dk
Vi får jævnligt besøg af gæsteundervisere.
I november måned kommer Lotte Maggie Mogensen og holder workshop omkring emnet "Træk Vejret på Naturlig Vis"
DATOER :
7. november 2025
30. januar 2026
13. marts 2026
24. april 2026
17.30 - 20.00
på alle dage
Fokus på åndedrættet og frigørelse af din psoas - sjælens muskel med Gitte Hovmand.
Få frigjort din psoas med healende og forløsende psoastræning!
Sidste gang i år 2025
DATO :
Nye datoer på vej
Søndag den 1. februar 2026 kl. 14.30 - 17.30
Jeg er så taknemmelig. Ny Gæsteunderviser på Førstesalen nu med besøg af Helle Lyngsgaard Johansen, som kommer med hendes populære "Fødder Workshop"
På fod yoga workshoppen arbejder vi med specielle øvelser for fødderne, som også giver en bedre holdning til resten af kroppen.
Du vil opleve ren velvære for både fødder, krop & sind.
Det praktiske til den fysiske workshop:
• Inden afholdelse modtager du en mail med praktisk info.
• På selve workshoppen lærer du 30 forskellige øvelser.
• Bonus 1: Programmet på skrift med alle 30 øvelser.
• Bonus 2: Lidt godt til ganen i pause, hvor du også kan stille
spørgsmål til Helle.
Prisen er 595,00 kr. ved tilmelding inden d. 31.12. 2025, hvorefter der tillægges 25% i moms.
Tilmelding her: https://meresundhed.dk/p/sunde-foedder-workshop-frederikssund-1-februar/
Vi mødes på Førstesalen til dyb forkælelse af fødderne.
Søndag d. 1. februar kl. 14.30 - 17.30
Martin Luther King
