Yoga

Yoga til dig

Hos Gitte Hovmand, vil du blive budt indenfor i rolige, trygge og varme omgivelser.

Jeg er meget passioneret og engageret i min undervisning, om det er Hatha Yoga eller Bevidst vejrtrækning, så føler jeg stor taknemmelighed over at formidle at videregive, at hjælpe og støtte mine elever, så sundhed og velvære fremmes og selvhealingen igangsættes.


Jeg tilbyder løbende workshops i den fantastiske Yogaform Restorativ Yoga og i Bevidst Åndedræt.


Træk vejret bevidst og kom hjem til dig selv.


Du skal nyde før du kan yde.

HATHA YOGA
Hatha yoga timen forløber nogenlunde sådan:

Vi starter altid ganske blidt og for det meste liggende, her bruges der god tid på at ”lande”, til at finde ro, tid til at skabe en god og dyb kontakt til dit åndedræt så krop, sind & sjæl finder ro.


​Derefter varmes kroppen blidt op, sådan at krop og sind bliver forberedt på de mere krævende asanas –Yoga stillinger. Undervisningen vil være krydret med små dynamiske flows, ligesom der vil være balancestillinger, for- og bagover-bøjninger, omvendte stillinger og rotationer.


Mellem øvelserne gives der gode pauser, pauser så du kan mærke din krop, mærke hvad yogaen gør ved dig, der vil altid være indlagte åndedrætsøvelser i yogatimen og timen afsluttes altid med en god lang afspænding på ca. 15 min.

Vil du møde dig selv på et dybere plan, så kom til yoga og mærk hvad det gør ved dig.

Jeg glæder mig til at tage i mod dig!

YOGA I SKIBBY SOGNEGÅRD & FREDERIKSSUND

Vinter/Forår 2020 - Hatha Yoga

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes - Gitte Hovmand 2020

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Godkend