Yoga

EKSAMINERET YOGALÆRER OG ÅNDEDRÆTS TRÆNER

Yoga til dig

Hos Gitte Hovmand, vil du blive budt indenfor i rolige, trygge og varme omgivelser.


Jeg er meget passioneret omkring min undervisning, jeg nyder at formidle at videregive og dermed hjælpe og støtte mine elever, så sundheden, velværen fremmes og selvhealingen igangsættes.


Jeg tilbyder hold undervisning i Destress yoga & Åndedræt, Yoga med styrke og Yin yoga.


Tilmelding til Destress yoga & Åndedræt: (tilmelding)


Tilmelding til Yoga med styrke: (tilmelding)


Tilmelding til Nytårs Yin yoga  (tilmelding)

Hatha yoga

Hatha yoga timen forløber nogenlunde sådan :


Vi starter altid ganske blidt og for det meste liggende, her bruges der god tid på at ”lande”, til at finde ro, tid til at skabe en god og dyb kontakt til dit åndedræt så krop, sind & sjæl finder ro.


​Derefter varmes kroppen blidt op, sådan at krop og sind bliver forberedt på de mere krævende asanas –Yoga stillinger. Undervisningen vil være krydret med små dynamiske flows, ligesom der vil være balancestillinger, for- og bagover-bøjninger, omvendte stillinger og rotationer.


Mellem øvelserne gives der gode pauser, pauser så du kan mærke din krop, mærke hvad yogaen gør ved dig, der vil altid være indlagte åndedrætsøvelser i yogatimen og timen afsluttes altid med en god lang afspænding på ca. 15 min.

Vil du møde dig selv på et dybere plan, så kom til yoga og mærk hvad det gør ved dig.

Jeg glæder mig til at tage i mod dig!

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Godkend